Schnell abnehmen ohne Diät und Sport möglich?

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Schnell abnehmen ohne Diät und Sport möglich?

Nach der langen Winterzeit haben die meisten Menschen dasselbe Problem, die Hose zwickt in der Hüfte. Wenn es den lästigen Pfunden an den Kragen gehen soll, kann man zwischen unterschiedlichen Diäten wählen. Die meisten Leute wollen vor allen Dingen schnell abnehmen und wählen eine bekannte Diät. Nach ein paar Tagen höchster Euphorie geht das Dilemma von vorn los und der gute Vorsatz ist schnell vergessen.

Der einzige richtige und effektive Weg ist nicht die Diät, sondern eine spezifische, umgestellte Ernährung. Hier kommt es nicht darauf an, über mehrere Monate eisern zu hungern. Dies ist der falsch Weg, denn der Körper baut nach längeren, kräftezehrenden Diäten schnell wieder neue Fettdepots auf, um der nächsten Hunger Periode vorzuwirken. Der bekannte Jojo-Effekt setzt ein und man nimmt wieder zu. Beim ernährungsspezifischen Weg soll die Kalorienzufuhr so weit eingeschränkt werden, bis diese unter dem Energiebedarf des Körpers liegt. Zudem sollen am Tag circa 1,5 Liter Wasser oder ungesüßte Tees zu sich genommen werden. Schnell abnehmen ist das Resultat der ersten Tage und die Motivation steigt für die folgende Zeit. Um mehr Tipps und Hinweise zum Thema Abnehmen zu erhalten, empfiehlt sich zudem der Fett Overkill Report.

Um den weiteren Abnehmprozess voranzutreiben, sollte man jeden Tag Sport treiben. So werden vermehrt Kalorien verbrannt und man kann sich auch eine kleine Sünde zwischendurch gönnen. Viele Fitnessstudios bieten Ernährungskurse an. Eine angesagte neue Fitnesssportart ist das Zumba. Dies ist ein moderner Tanz, der Fitness-Elemente kombiniert. Andere beliebte Sportarten sind Walking, Joggen, Radfahren, Inline-Skaten oder aber im Winter Ski- und Snowboardfahren. Wenn man täglich intensiv Sport treibt, wird schneller Fett verbrennen und hält seinen Körper fit und gesund. Alles in allem ist zu sagen, dass Fett verbrennen ohne Mühe leider nicht möglich ist. Doch sollte man mit Einsatz und hoher Motivation seine eigene Ernährung umstellen, lassen die ersten positiven Ergebnisse nicht lange auf sich warten.

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