Gesundheit sichern und Krankheiten vermeiden

Gesund bleiben ist in der heutigen Zeit gar nicht so einfach. Stress, berufliche Sorgen oder andere Probleme sorgen dafür, dass man krank wird. Auch die falsche Ernährung spielt oft eine Rolle. Statt sich gesund zu ernähren, greifen viele lieber auf FastFood Produkte zurück. Diese sind sofort verfügbar, ohne dass man stundenlang in der Küche stehen muss, beinhalten jedoch nur wenige Vitamine.

Besonders in der kalten Jahreszeit ist man dann noch anfälliger für Viren und Bakterien.  Das Immunsystem ist geschwächt und die Krankheiten häufen sich. Was mit einer harmlosen Grippe begonnen hat, kann schnell zu einer schweren Lungenentzündung führen. Medikamente sind oft der letzte Ausweg.

Um schweren Krankheiten entgegenzuwirken, hilft es, sein Leben ein wenig zu verändern. Statt FastFood oder Schokolade mal zu Obst und Gemüse greifen und mindestens eine Mahlzeit am Tag frisch zubereiten. So erhält man die nötigen Vitamine und Mineralien, die der Körper benötigt. Durch das viele Sitzen im Büro leiden die einen oder anderen auch an Bewegungsmangel. Daher täglich mindestens zehn Minuten an die frische Luft gehen. Bewegung bei frischer Luft sorgt für neue Energie im Körper und die Abwehrkräfte werden zudem gestärkt. Auch, wenn es nicht leicht fällt, sollte versucht werden, den Stress zu reduzieren. Stress macht krank, das zeigen Studien, die sich mit der Krankheit Burn Out beschäftigt haben. Diese Krankheit stellt sich dann ein, wenn der Körper ausgepowert und entkräftet ist.

Hier hilft dann nur noch entspannen und den Körper neu hochfahren. Merkt man bereits vor einem Burn Out, dass die Kräfte schwinden, dann kann man bereits vorsorgen und das verhindern. Im Naturheilverfahren gibt es unter anderem die Schüssler Salze und auch Globuli, die bei richtiger Anwendung den Körper wieder auf Touren bringen. Hierfür sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, damit dieser die notwendigen Salze oder Globuli zusammenstellt. Medikamente allein sollten keine Lösung sein, daher helfen u. a. auch viele Quellen mit vielen Rezepten und anderen Tipps weiter, wie die Gesundheit erhalten und Krankheiten vermieden werden können.

Q10 Multivitamin – Unterstützung für mehr Vitalität und Gesundheit

Nahrungsergänzungsmittel können bei richtiger Dosierung und Zusammensetzung der Inhaltsstoffe helfen, die gesunde Ernährung zu unterstützen. Insbesondere dann, wenn Menschen in ihrer Arbeit stark eingebunden sind, durch Stress und vollem Terminkalender nicht dazu kommen, regelmäßig und rundum gesund zu essen.

Das Nahrungsergänzungsmittel Q10 Multivitamin dient hierbei, wie das Wort Ergänzung schon sagt, nicht als Ersatz für gesunde, abwechslungsreiche Ernährung, sondern als Ergänzung.

Die Multivitaminkapseln enthalten neben dem natürlichen Q10 weitere wichtige Vitalstoffe.

Das Coenzym Q10

Das natürliche Q10 kommt in der Natur überall vor. Im menschlichen Körper findet sich Q10 in inneren Organen wie Leber, Niere und Herz sowie zusätzlich in der Muskulatur. Q10 findet sich also vor allem in Organen mit hohen Energieumsätzen. Die zusätzliche, ergänzende Aufnahme des Coenzyms hilft vor allem bei Menschen mit hohem Leistungsdruck, ebenso bei starker und schwerer körperlicher Belastung und Leistungssport. Da mit zunehmendem Alter die körpereigene Produktion von Q10 abnimmt, ist auch hier eine ergänzende Aufnahme sinnvoll.

Q10 ist ein wichtiger Nährstoff zur Energieproduktion im Körper und für die Unterstützung der Herzfunktion.

Vitamine und Mineralstoffe

Q10 Multivitamin enthält neben Q10 weitere wichtige Vitalstoffe, vor allem Vitamine und Mineralien. Das Präparat enthält den gesamten Vitamin B-Komplex (Vitamin B1 und B2, B6 und B12), Vitamin A, natürliches Vitamin E und Vitamin C. Weitere Bestandteile bilden Magnesium und Selen. Alle Bestandteile zusammen unterstützen die Gesunderhaltung des Körpers. Das Multivitaminpräparat mit Q10 von Nobilin auch noch mit zusätzlich Mineralstoffen wie Calzium, Phosphor, Jod und Zink angereichert sein.

Vor Einnahme des Präparates sollte eine entsprechende Beratung mit dem behandelnden Arzt erfolgen. Dies ist wichtig um das richtige Präparat mit der optimalen Zusammensetzung zu finden. Denn eine Überdosierung von Vitaminen und Mineralstoffen kann auch zu Schädigungen am Körper führen.

Nahrungsergänzungsmittel, Vitalstoffe und Folsäure

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Folsäure und die guten Fettsäuren braucht der menschliche Körper unbedingt. Ohne diese lebenswichtigen Stoffe wird jeder Mensch krank und bekommt Mangelerscheinungen. Deshalb gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zu sich nehmen können, um den Ausgleich zu schaffen.

Nahrungsergänzungsmittel sind Erzeugnisse, die man aus Nährstoffen oder aus anderen Stoffen in konzentrierter Form gewinnt. Das können Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente aber auch Ballaststoffe und Pflanzenextrakte sein. Sie werden in Kapseln, Tabletten, Dragees oder in Pulver angeboten und eingenommen. Da sie nicht zu den Arzneimitteln gehören, sondern zu den Lebensmitteln zählen, dürfen sie keine Nebenwirkungen haben.

Vitalstoffe gehören zu den wichtigen Bausteinen, die der menschliche Körper braucht. Da wir in der heutigen Zeit gerne mal schnell zu Fertiggerichten greifen, kann schnell ein Mangel entstehen, da dort die wichtigen Vitalstoffe fehlen. Obst und frisches Gemüse enthalten viele dieser lebenswichtigen Stoffe, sollten allerdings ziemlich schnell nach der Ernte verzehrt werden. Da es aber oft lange Transportwege gibt, gehen diese oft schon verloren, bis sie auf unserem Teller landen.

Das Gleiche gilt für Folsäure, sie ist ein wasserlösliches Vitamin. Gerade Frauen, die schwanger werden möchten, oder schwanger sind, sollte unbedingt diese Vitamine zu sich nehmen. Am besten in Form einer Tablette. Der beste Folsäure-Lieferant ist grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Grünkohl, Eier, Fleisch oder auch Milch. Gerade in den ersten 3 Schwangerschaftsmonaten sind diese Vitamine, die wichtigsten die man braucht. Bei Folsäuremangel kann sich das Zentralnervensystem des Fötus nicht richtig entwickeln. Im schlimmsten Fall kann es zu Fehlbildungen kommen wie ein offener Rücken oder ein Lippengaumen Spalte bilden.

Deshalb ist es wichtig, das man in der heutigen Zeit diese wichtigen Stoffe in Form von Kapseln, Tabletten oder in Pulverform zu sich nimmt. Die Versorgung über gewöhnliche Lebensmittel ist einfach nicht immer gegeben.

Vitamin B12 Betrug wird aufgedeckt

Dies ist eine von Hallimash vermittelte Kampagne

Bei der Blutbildung und zum Abbau von Fettsäuren spielt das Vitamin B12 eine wichtige Rolle, auch für das Nervensystem. In erster Linie tritt bei B12 Mangel eine verminderte Bildung der roten Blutkörperchen auf, außerdem erscheinen diese größer und sind vermehrt mit Hämoglobin angereichert. Das das Vitamin B12 auch wichtig für die genetische Information, DNA, ist kommt es zu einer Störung der Zellteilung und zu einer Bildung von übergroßen Vorläuferzellen, sogenannten Megaloblasten und Megalozyten und weiters wird die Bildung der Blutplättchen und der weißen Blutzellen beeinträchtigt.

Die Zufuhr des wichtigen Vitamins B 12 darf nicht gestoppt werden, zumal eine geringe Dosis von 2 bis 3 Mikrogramm pro Tag ausreicht, diese Vitamine findet man vor allem in tierischen Nahrungsmitteln, besonders zu erwähnen ist in diesem Fall die Leber. Der Vitaminmangel bewirkt in der Folge eine Anämie, die sich aber erst nach zwei bis drei Jahren auswirkt. Um das zu verhindern, kann man regelmäßig vorbeugen.

Viele Ärzte erkennen bei ihren Diagnosen nicht, dass es sich um einen Vitaminmangel, genauer von B 12 handelt, meist tritt Lustlosigkeit fehlende Antriebskraft auf, man kann sich nicht mehr richtig konzentrieren und auch das Nervengestränge ist übermäßig belastet. Wer unter diesen Symptomen leidet, der sollte sich mit einer Vitaminkur auseinandersetzen. Besonders gefährdet sind in diesem Fall Veganer und Vegetarier, da sie mit der Nahrung keine tierischen Nahrungsmittel aufnehmen und daher auch kein B 12 zu sich nehmen können. In diesem Fall gilt es diese Vitamine anders, als mit der Nahrung aufzunehmen.

Da die meisten Vitaminpillen chemisch hergestellt werden, muss der Körper das Cyanocobalamin umwandeln, dabei geht viel des Vitamins verloren. Führt man dem Körper aber Methylcobalamin, das ist das echte Vitamin, zu kann der Körper sofort damit zu arbeiten beginnen. Bei älteren Menschen kann der intrinsische Faktor gestört sein, in diesem Fall wird kein B 12 mit der Nahrung aufgenommen und dieses Vitamin muss künstlich zugeführt werden.

Die Lösung schient in diesem Fall ein Vitaminersatz von Dr. Hittich zu sein, das MaxEffect®, denn dieses Mittel geht direkt ins Blut, man muss die Tabletten einfach unter der Zunge zergehen lassen, das Vitamin dringt über die Schleimhaut direkt ins Blut und man hat den vollen Erfolg.

Der Körper braucht den Wirkstoff Methylcobalamin um die Konzentration und das Gedächtnis zu stärken, mehr Energie für den Alltag zu bekommen, Nervosität abzubauen und Stimmungsschwankungen einzudämmen, auch für eine gute Verdauung ist das Vitamin sehr wichtig. Generell gilt, wer genug Vitamin B12 dem Körper zugeführt hat, verspürt ein allgemeines Wohlempfinden, ist bestens gelaunt und die Durchblutung wird angeregt.

Wenn all diese Eigenschaften ins Umgekehrte laufen, dann müssten die Alarmglocken klingeln, denn dann ist meist ein Mangel des Vitamins daran schuld. Der Vitaminersatz von Dr. Hittich ist in diesem Fall die richtige Methode den Vitaminmangel schnell und effektiv zu beheben.

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Schicken Sie Ihr Cyano-B12/ Chemisches Vitamin B12 (angebrochene Packung) ein, Dr. Hittich tauscht es gegen Methyl / Natürliches Vitamin B12 um. 1 Packung (60Tabletten) GRATIS- Sie zahlen nur die Versandkosten (Nur einmal pro Haushalt möglich). Gültig bis zum 11.9.2011. Weitere Informationen hier.

Ein gesundes und funktionsfähiges Immunsystem

Das Immunsystem ist die Schutztruppe unseres Körpers. Seine „Mitarbeiter“ sind im ganzen Körper verteilt und eng miteinander vernetzt. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist die Voraussetzung für eine dauerhafte Gesundheit. Zum Immunsystem zählen Lymphsystem, Milz, Thymusdrüse, Knochenmark und Darmwand. Sie alle werden von unterschiedlichen Vitalstoffen unterstützt.

Rund um die Uhr beschäftigt

Dabei gibt es immer was zu tun: Unerwünschte Eindringlinge müssen abgewehrt oder bereits eingedrungene Angreifer unschädlich gemacht werden. Ebenso müssen rund um die Uhr freie Radikale und andere Abfallstoffe abgebaut werden.

Abhängig von vielen Vitalstoffen

Unsere Lebensumstände können die Kraft des Immunsystems jedoch beeinträchtigen. Hauptursache für eine Leistungsminderung ist fast immer die eingeschränkte Funktion der weißen Blutkörperchen, meist hervorgerufen durch einen Mangel an Vitalstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Aminosäuren. Damit die Zellen des Immunsystems schlagkräftig arbeiten können, sind sie auf die ausreichende Zufuhr unzähliger Vitalstoffe angewiesen. Dazu zählen u. a. die Vitamine A und B6 sowie Kupfer und Zink – ebenso wie die Heerschar an Antioxidantien, angefangen von den Vitaminen C und E, über Selen und Eisen bis hin zu Polyphenolen und anderen sekundären Pflanzenstoffen. Auch milchsauer vergorene Gemüsesäfte zur Stärkung der Darmflora helfen, das Immunsystem zu stärken.

Voll aufs Immunsystem abgestimmt

Das Vitalstoffkonzentrat LaVita enthält durch die schonende Verarbeitung hochwertiger Obst-, Gemüse- und Kräutersorten, pflanzlichen Ölen und anderen Lebensmitteln die breite Palette dieser wichtigen Vitalstoffe für ein gesundes und funktionsfähiges Immunsystem. Und das in einer Dosierung, die sich an den Empfehlungen der Vitalstofflehre orientiert. In einer Untersuchung konnte z. B. eine deutliche Steigerung des Antioxidantien-Status bei der regelmäßigen Einnahme von LaVita festgestellt werden. Auch die TV-Ratgebersendung „Schau Dich schlau!“ (RTLII) hat sich mit LaVita beschäftigt und einen ganz besonderen Vitamin-Test durchgeführt. In diesem Test konnte sich das Konzentrat gegen Vitaminpillen, Dosenobst und 5 Portionen Frischobst am Tag durchsetzten und wurde zum Sieger ernannt.

Nahrungsergänzungsmittel – Mit Mutter Natur zum Erfolg

Dies ist ein durch hallimash vermittelter, honorierter Eintrag
Mutter Natur hält für jedes Wehwehchen das richtige Kraut bereit. Das wusste man schon im Altertum. Denken wir an die alten chinesischen Heilmethoden oder an Hildegard von Bingen, alles basierte auf Kenntnissen die uns die Natur geschenkt hat. Warum nur wenden wir dieses Wissen nicht mehr an? Das sagte sich auch Dr. Hittich vor vielen Jahren, eigentlich ein promovierter Biochemiker, der 13 Jahre lang in der chemisch-pharmakologischen Industrie gearbeitet hat. Als Familienvater von 3 Kindern, Naturliebhaber, Vogelkundler und Tierfreund erkannte er sehr früh, dass reine Natürliche Wirkstoffe gegen Krankheitsbilder viel besser sind, als nur künstliche Chemie. Da ihm seine Familie das wichtigste Gut auf der Welt bedeutet, kehrte er 1992 der Pharmaindustrie den Rücken und gründetet sein Familienunternehmen „Dr. Hittich Gesundheitsmittel“. Im Internet unter http://www.drhittich.de zu finden. Bereits 1997 folgte Greeenpower24.com . Die Entwicklung seiner Nahrungsergänzungsmitteln erfolgt in seinem internationalem, innovativem Forschungs- und Familienunternehmen.

Gemäß Verordnung § 3 NemV dürfen Nahrungsergänzungsmittel keine Chemikalien enthalten. Zitat: § 3 Zugelassene Stoffe
(1)    Bei der Herstellung eines Nahrungsergänzungsmittels dürfen nur die in der Anlage 1 aufgeführten Nährstoffe im Sinne des § 1 Abs. 2 nach Maßgabe der Absätze 2 und 3 verwendet werden.

Beim den Mitteln aus der Apotheke der Natur werden deshalb keinerlei Chemikalien eingesetzt.Alle Produkte entsprechen höchsten Qualitätsansprüchen, gewährleistet durch strenge Qualitätskontrollen. Eine ausführliche Nährstoffberatung dient dem Kunde als Hilfsschnur, seine richtigen Nahrungsergänzungsmittel zu wählen beziehungsweise seine Defizite zu erkennen. Wissenschaftlich fundiertes Wissen, gepaart mit der Kenntnis über die Heilkräfte aus der Natur, begründen den Erfolg dieses einzigartigen Unternehmens.

Als Gründer und Trendsetter sowie Wirtschaftsphilosoph von Greenpower Health, im Bereich der Nahrungsergänzung, ist Dr. Hittich ein Architekt der Volksgesundheit. Ein Dorn im Auge der Pharmaindustrie, die nur auf Profit ausgelegt ist und keinerlei Interesse daran hat, das Volk mit natürlichen Mitteln zu heilen. Das hat sich aber dieser Familienbetrieb auf die Fahne geschrieben; Die Rundumversorgung des Menschen mit Mineralstoffen, Enzymen, Vitaminen und Spurenelementen. Zufriedene Kunden sind die beste Reklame. Die Resonanz ist hervorragend. Das sieht man auch bei einer Befragung zur Kundenzufriedenheit. Nach dieser Studie im Jahre 2010, die über einen Zeitraum von 3 Monaten ging und 620 Teilnehmer hatte, waren 99,6% der Befragten Kunden sehr zufrieden. Die Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft bei telefonischen Bestellungen wurde sogar mit 98,6% bewertet.

Alles in Allem, das Grundanliegen des Dr. Hittich ist, mit Hilfe seiner Nahrungsergänzungsmittel, gesund zu leben und sich gesund zu ernähren. Nur wer mit der Natur im Einklang ist und sich auf die Kraft der Natur besinnt, braucht sich um den Arzt keine Sorgen zu machen.

Gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse?

Sich richtig zu ernähren, raten schon seit Jahren die Ernährungsberater. Viel zu fettig und ungesund ernähren sich die Menschen. Oft wird mehr Fleisch gegessen, als Obst oder Gemüse. Auch die süße Verführung von zahlreichen Süßigkeiten sorgt dafür, dass der Körper ungesundes Essen erhält. Abwehrkräfte und Vitamine fehlen hier ganz. Doch der menschliche Körper benötigt Energie, um den Körper fit zu halten und damit der normale Tagesablauf durchgeführt werden kann. Diese Energie erhält er aus der Nahrung, die man täglich zu sich nimmt. Während der Verdauung werden die verwertbaren Nährstoffe zerlegt.

Wie viel der Körper an Energie benötigt, ist bei jedem Menschen anders. Das hängt von vielen Faktoren, wie Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, sowie die jeweilige Tätigkeit ab. Auch Hormone, Stress und das Klima können den Energiebedarf beeinflussen. Als Grundumsatz wird 1 kcal pro Kilogramm Körpergewicht hergenommen. Den persönlichen Bedarf deckt der menschliche Körper durch die Oxidation der Nährstoffe, wie Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. All diese Dinge findet man in einer gesunden Ernährung. Neben diesen sollte bei einer gesunden Ernährung auch die Ballaststoffe nicht fehlen. Diese, sowie Mineralstoffe benötigt der Körper für viele wichtigen Funktionen.

Gesunde Ernährung sorgt dafür, dass der Körper die Nährstoffe erhält, die er täglich benötigt. Daher raten Ernährungsberater fünf mal am Tag Obst und Gemüse zu essen. Fleisch und Milchprodukte sollten dabei auch nicht fehlen. Kombinieren sollte man sein Essen mit Getreide, damit die Ballaststoffe in den Körper gelangen. Wer darauf achtet, der muss keine Vitaminpräparate einnehmen, den die gesunde Ernährung reicht vollkommen aus, um den Körper die nötigen Stoffe zuzuführen.

Gratis-App mit Vitalis Vital-Tipps

Dass Vitali und Wladimir Klitschko mehr können als die Boxwelt zu beherrschen, wissen wir schon lange. Dass sie aber auch musikalisch begabt sind, wussten die wenigsten. In dem neuen Online Film für die Marke EUNOVA muss der Dirigent Vitali seinem kleinen Bruder Wladimir etwas auf die Sprünge helfen, um das Chor-Projekt “Vitamintonleiter” nicht zu gefährden. Ob der große Bruder auch im wahren Leben den Ton angibt, bleibt allerdings offen. Parallel zu diesem lustigen Online Film launcht EUNOVA eine Gratis-APP mit Vitalis Vital-Tipps. Mehr Infos zum App sowie ein Making-Of findet man unter www.eunova.de/app

Seit mehr als 50 Jahren bietet das apothekenexklusive Multi- Vitalstoffpräparat EUNOVA eine umfassende Vitalstoffversorgung für den ganzen Körper. Mithilfe einer Marketing-Kampagne soll nun die Nachfrage und Empfehlung von EUNOVA in der Apotheke wieder gesteigert werden. Neue Markenbotschafter sind Vitali und Wladimir Klitschko. Die Anzeigenmotive von EUNOVA erscheinen ab September 2010 in Fach- und Publikumsmedien. Parallel dazu gibt es einen Internet-Spot mit den beiden Brüdern in der Hauptrolle. Dieser Film ist das Kernstück der Online-Kampagne.

Die beiden Vitalstoffpräparate EUNOVA Langzeit und EUNOVA Langzeit 50+ sind für jung und alt geeignet und basieren auf einer patentierten Vitalstoff- perlen-Technologie. Dabei werden die enthaltenen roten Vitalstoffperlen (fett- lösliche Vitamine, Carotinoide und verschiedene Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium) sofort abgegeben und können schnell im Körper ihre Wirkung entfalten. Die gelben Vitalstoffperlen (unter anderem die wasserlöslichen Vitamine B und C sowie Folsäure) werden nach und nach abgegeben. Auf diese Weise wird der Stoffwechsel berücksichtigt und der Körper jederzeit bestens versorgt. Ergänzt wird das Sortiment durch EUNOVA AktivComplex.

Medikamente aus dem Ausland: günstiger oder gefährlicher?

In den Urlaub fahren und im Ausland günstige Medikamente besorgen – viele tun dies, ohne sich möglicher Folgen bewusst zu sein. Die begehrtesten „Mitbringsel“ sind Präparate, die Acetylsalicylsäure (Aspirin) oder Paracetamol als Wirkstoff enthalten. Auch die Anti-Baby-Pille ist beim Medikamentenkauf im Ausland im Kommen.

Die Einfuhr von Arzneimitteln aus dem Ausland in die Bundesrepublik ist grundsätzlich verboten. Der Reisende darf nur das mitbringen, was er für die Dauer seines Auslandsaufenthaltes benötigt, wobei angebrochene Medikamente wieder mit nach hause gebracht werden dürfen. Dies gilt nicht nur für Urlauber auf dem Heimweg nach Deutschland ,sondern auch für Reisende aus dem Ausland auf Deutschlandbesuch. Die Arzneimenge darf nur so groß sein, dass sie von der auf die Medizin angewiesenen Person binnen 90 Tagen verbraucht werden kann. Im Zweifel wird der Zoll ein ärztliches Attest anfordern.

Beliebt ist das Mitbringen von Schmerzarzneien wie Paracetamol oder Aspirin aus den Vereinigten Staaten oder der Türkei, wo mittlerweile auch die Anti-Baby-Pille oft billig und ohne Rezeptvorlage erhältlich ist. Wenn es um die Einführung der Anti-Baby-Pille nach Deutschland geht, muss für die Zollbeamten in jedem Fall der persönliche Bedarf nachvollziehbar sein – ist demnach ein Mann der Einführende, wird er auf Widerstand stoßen und die Pillen abgeben müssen. Auch Anabolika werden häufig bei Reisenden gefunden, vor allem nach Trips in ostasiatische Länder, weil sie dort frei erhältlich sind.

Von einem Kauf verschreibungspflichtiger Arzneien im Ausland raten Experten grundsätzlich ab. Der Sinn der Verschreibungspflicht besteht schließlich in der Garantie der Kommunikation zwischen Arzt und Patient und der damit einhergehenden Beobachtung der Arzneimittelwirkung und -verträglichkeit. Vor allem bei Medikamenten aus Afrika und Ostasien sollte man vorsichtig sein, da hier sehr viele Fälschungen hergestellt und vertrieben werden (z. B. Schlankmacher). Als Erkrankter sollte man im Urlaub in jedem Fall einen Arzt aufsuchen und nur die Medikamente einnehmen, die von ihm empfohlen werden.

Oft kommt es übrigens vor, dass Arzneimittel im Ausland unter einer anderen Bezeichnung verkauft werden. So steht in den Vereinigten Staaten statt der in Deutschland üblichen Wirkstoffbezeichnung Paracetamol die Bezeichnung Acetaminophen auf der Packung. Wenn man schon im Ausland Medikamente kaufen will, sollte man unbedingt die Packungsbeilage durchlesen und im Zweifel auf eine Einnahme verzichten.

Wie Sie im Sommer richtig Ihren Durst stillen

Sommer, Sonne, hohe Temperaturen – da ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie jetzt nicht genug trinken, werden Sie sich schnell schlapp und erschöpft fühlen oder sogar Probleme mit dem Kreislauf bekommen, da Ihr Körper so viel Flüssigkeit beim Schwitzen verliert. Wichtig ist aber nicht nur, dass Sie überhaupt viel trinken – zwei, drei oder sogar noch mehr Liter pro Tag je nach Körpergewicht und Tätigkeit -, sondern auch, dass Sie das Richtige trinken.

Den Durst stillen mit Wasser, Saftschorlen und ungesüßten Kräuter- oder Früchtetees. 
Der Durstlöscher Nummer Eins ist Wasser. Da der Körper im Sommer aber beim Schwitzen nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe ausscheidet, ist ein Mineralwasser besser als pures Leitungswasser. Je höher die Temperaturen sind und je weniger Salz Sie mit Ihrer Nahrung zu sich nehmen, desto höher darf auch der Natriumgehalt des Mineralwassers sein. Übrigens sollten Sie auch bei heißem Wetter darauf verzichten, eiskalte Getränke zu sich zu nehmen, da sie sonst Magenprobleme bekommen könnten.

Wem Wasser zu geschmacklos ist, kann es ja mal mit etwas Zitrone oder Minze versuchen, die er dem Wasser zufügt. 
Auch ungesüßte Früchte- oder Kräutertees sind gute Durstlöscher im Sommer. Sie haben keine Kalorien und schmecken zudem noch sehr gut. 
Sehr empfehlenswert sind Saftschorlen. Mischen Sie einfach einen Teil Apfel-, Orangen- oder irgendeinen anderen Saft mit drei Teilen Wasser.

Auch frisches Obst wie Erdbeeren, Kirschen oder Pfirsiche versorgen Ihren Körper mit viel Flüssigkeit und stecken darüber hinaus auch noch voll von Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Das gilt auch für viele Gemüsesorten wie Gurken oder Tomaten, die ebenfalls einen hohen Wasseranteil haben und gerade im Sommer gut schmecken.
Wenn Sie stark schwitzen und viel Flüssigkeit verlieren, ist eine Gemüsebrühe zu empfehlen, die dem Körper die verlorenen Salze zurückgibt.

Trinken Sie auch dann, wenn Sie kein Durstgefühl haben. Das betrifft häufig Senioren, bei denen ein Flüssigkeitsmangel gerade im Sommer zu Kreislaufproblemen und Verwirrtheitszuständen führen kann. Damit Sie das Trinken nicht einfach vergessen, ist es eine gute Idee, eine Flasche Wasser so zu platzieren, dass Sie sie immer vor Augen haben und daran erinnert werden, ausreichend zu trinken.

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