Wellness im Winter im Hamam – dem türkischen Bad

Das Türkische Bad (türkisch: Hamam) erlangt im Bereich der modernen und exklusiven Wellness auch außerhalb der Türkei eine immer größere Beliebtheit. Die erholsamen Effekte werden durch die Wirksamkeit des Wassers erzeugt. In diesem Zusammenhang sind die Abfolge der Wellnesseffekte und deren Begleitung durch Bademeister und Masseure für das Wohl fühlen und die Erholung von Körper und Geist entscheidend.

Zunächst erfolgt eine intensive Anregung des Herz-Kreislaufsystems und der Hautdurchblutung im Rahmen der Wellness im Winter. Die Anregung der Durchblutung erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen krankmachende Einflüsse. Die exklusive Wellness beruht zudem auf den faszinierenden und sinnlichen Innenräumen.
An seitlich angebrachten Waschbecken kann sich der Erholungssuchende im Türkischen Bad (Hamam) abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser begießen. Dieses Ritual übernimmt auch gern der anwesende Tellak, ein Bademeister oder Masseur. Diese sind in der Lage, spezielle Ganzkörper- und Teilkörpermassagen mit einem enormen Entspannungseffekt auszuüben.

Die exklusive Wellness besteht insbesondere in diesen entspannenden Massagetechniken. Gleichzeitig dienen diese Techniken mit einem Peeling einer gleichzeitigen Hautreinigung. Durch dieses Peeling, welches entweder mit Kese oder einem Handschuh aus Wildseide oder Ziegenhaar erfolgt, werden abgestorbene Hautzellen entfernt.

Die exklusive Wellness im Hamam, dessen Besuch sich gerade im Rahmen der Winter Wellness anbietet, dient zugleich der Schönheitspflege von Männern als auch Frauen.

Die Sauna ist ein Bestandteil der exklusiven Wellness des Türkischen Bades. Sie dient der inneren Reinigung und der Erhöhung des Wohlbefindens. Medizinische Wirkungen entstehen dahingehend, dass eine Sauna im türkischen Bad zu empfehlen ist gegen Muskelverspannungen.

Erwähnenswert ist das nach der Sauna folgende Aufsuchen eines kühleren Raumes, der zu einer intensiven Entspannung und Erholung dient. Der Effekt der Sauna besteht auch in einer besonderen Abhärtung und Stählung des Körpers als natürliche Abwehr gegen Krankheiten auch in der Winterzeit.

In Deutschland besuchen immer mehr Liebhaber und Erholungssuchende das Türkischer Bad (Hamam) und suchen Wellness im Winter auch in der Sauna.

Sauna: Für Körper und Geist

Die Sauna ist ein Ort des Zulaufs in den kalten Herbst- und Wintertagen. Nach einer stressigen Arbeitswoche oder nach dem Sport in die Sauna: schon der Gedanke ist für manche beruhigend und wohltuend.

Jedoch bietet das Saunieren mehr als nur körperliche und geistige Entspannung. Körperreinigung und Stärkung der Abwehrkräfte sind für Gesundheitsbewusste auch wichtige Gründe für den Gang in die Sauna. Dabei ist es egal, ob der Gang in eine Thermaleinrichtung, ein Dampfbad, in die eigene Sauna im Haus oder in ein türkisches Hamam führt. Die Auswahl hängt meist von den Möglichkeiten des Einzelnen ab.

Während des Saunierens steigt die Körperkerntemperatur um ein bis zwei Grad an, worauf der Körper mit der Aktivierung der Abwehrzellen reagiert. Dies führt langfristig zur Stärkung des Immunsystems. Außerdem werden durch die wechselnden “Warm-Kalt-Reize” Gefäße und Schleimhäute an Extremsituationen gewöhnt. Durch die Wärme und Gefäßerweiterung verstärkt sich die Durchblutung, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.