Schlafsofas schonen den Rücken

Die „zwei in eins“-Schlaf-Sitz-Gelegenheit

Schlafsofas gehören zu den praktischsten Möbeln, die der Markt seit Jahrzehnten zu bieten hat. Gerade in kleineren Zimmern oder Wohnungen bietet sich dieses Möbelstück besonders gut an: Tagsüber ist es eine bequeme Sitzgelegenheit und abends wird es üblicherweise mit wenigen Handgriffen zu einem gemütliches Bett umfunktioniert. Damit der Rücken während des Umbaus keinen allzu hohen Anforderungen ausgesetzt ist, sollte darauf geachtet werden, dass keine schweren Teile hin und her gehoben werden müssen, um aus dem Sofa ein Bett zu fertigen. Eine ausziehbare Liegefläche schont den Rücken. Insbesondere, weil qualitativ hochwertige Schlafsofas über eine harte Matratze verfügen sollten.

Matratze und Lattenrost

Gute Matratzen haben mitunter ein immenses Eigengewicht, so dass es dem Rücken auf Dauer schaden könnte, wenn die Matratze jeden Abend und Morgen kompliziert umgeklappt werden müsste. Desweiteren ist ein integrierter Lattenrost unverzichtbar. Nichts ist schlimmer während der Nacht, wenn der Rücken durchhängt und nicht die geringste Konstante unter dem Körper zu spüren ist. Je hochwertiger der Lattenrost im Schlafsofa ist, desto schonender ist das Schlafen auf ihm. Einige Schlafsofas bieten den weiteren Komfort, dass sich der Lattenrost, also die Liegefläche, hochklappen lässt, um tagsüber das Bettzeug darunter zu verstauen.

Den Rücken schonen

Wer Probleme mit seinem Rücken hat, sollte demnach besonders darauf achten ein komfortables Klappsofa zu erwerben. Dieses lässt sich ohne zu bücken mit einem leichten Handgriff von einem Bett zum Sofa umfunktionieren.

Das Hochklappen belastet den Körper normalerweise nicht, sofern eine Seite des Lattenrosts aufliegt und nur die gegenüber liegende Seite hochgeklappt werden muss, um den Stauraum zu nutzen. Über Nacht können in einem solchen Stauraum zum Beispiel Kissen oder eine Tagesdecke, die tagsüber zur Dekoration genutzt werden, untergebracht werden.

Gastfreundschaft

Da Schlafsofas oftmals als Gästebetten dienen, heißt das nicht, dass sie keine allzu hohe Qualität aufweisen müssen, nur weil sie nicht jede Nacht genutzt werden. Auch Gäste sollen sich während der Nachtruhe und am nächsten Tag wohl fühlen. Sie sollen sich willkommen fühlen und gern über Nacht bleiben. Insofern sollten Schlafsofas grundsätzlich über eine harte Matratze, einen integrierten Lattenrost und eine einfache Handhabung verfügen.

Kaltschaummatratzen – Gegen Rückenschmerzen

Gut ein Drittel des gesamten Lebens verbringt ein durchschnittlicher Europäer im Bett – beim Schlafen. Allein diese lange Zeit verdeutlicht schon, warum es von besonderer Wichtigkeit ist, bei der Wahl seiner Matratze vor allen Dingen auf Qualität und nicht nur auf den Preis zu achten. Wenn sich natürlich beides unter einen Hut bringen lässt, wenn man also gute Qualität für wenig Geld bekommt, dann ist das eine optimale Lösung. Genau dies ist bei Kaltschaummatratzen der Fall. Sie sind von exzellenter Qualität, aufgrund der einfachen Fertigung ist der Preis aber durchaus überschaubar.

Aus was besteht eine Kaltschaummatratze?

Eine Kaltschaummatratze besteht in der Regel aus einem Polyetherschaumstoff, der in einem bestimmten Verfahren mit Luft aufgeschäumt wird. Im Gegensatz zu Heißschaummatratzen werden also keinerlei Gase oder Treibmittel zur Herstellung einer Kaltschaummatratze verwendet. Dies sorgt dafür, dass diese Matratzen sich auch besonders gut für empfindliche Menschen, Allergiker und Kinder eignen. Bei keiner anderen Matratze in diesem Preissegment wird der gesundheitliche Aspekt so vorbildlich beachtet, wie es bei den Kaltschaummatratzen der Fall ist.

Flexibilität ein großer Vorteil

Nachdem der Schaumstoff aufgeschäumt ist, lässt er sich in jede beliebige Form schneiden. Die Dicke der Matratze kann also ebenso variiert werden, wie die genaue Form. Zu guter Letzt wird der Schaumstoff lediglich noch mit einem hautfreundlichen Bezug versehen und in den Auslieferungszustand versetzt. Während solche Matratzen in früheren Tagen stets in ihrem natürlichen Zustand ausgeliefert wurden, werden Kaltschaummatratzen heute vielfach aufgerollt, wobei sämtliche Luft aus dem Matratzeninneren herausgedrückt wird. Auf diese Weise spart man sich Lager- und Transportkosten und es ist zugleich sichergestellt, dass der Kunde die Matratze auch in sein Auto verfrachten und nach Hause bringen kann.

Gut für den Rücken

Die Hersteller haben die Techniken, die zur Herstellung einer Kaltschaummatratze verwendet werden, inzwischen so weit perfektioniert, dass es heute möglich ist, diese Matratzen mit unterschiedlichen Liegezonen zu versehen. Auf diese Weise können heute Liegeflächen hergestellt werden, die speziell auf die Bedürfnisse rückenkranker Menschen zugeschnitten sind. Lange Zeit galten Kaltschaummatratzen als nicht geeignet für Menschen mit Rückenproblemen. Heutzutage sind sie, ganz im Gegenteil, mehr als geeignet und bieten rückenkranken Menschen eine optimale und beschwerdefreie Nachtruhe.

Im Alltag und am Arbeitsplatz Rückenschmerzen vermeiden

Der Rücken ist im Verlaufe der letzten Jahre allein bedingt durch veränderte Bedingungen bei der Arbeit völlig neuen Anforderungen ausgesetzt worden. Waren früher noch überwiegend körperliche Tätigkeiten üblich, hat sich unser Arbeitsalltag mehr und mehr in dauerhaftes Sitzen verändert. Rückenschmerzen sind oftmals die Folge. Diese können aber reduziert oder aber durch Prophylaxe ganz verhindert werden. Gewusst wie ist wichtig und einige Regeln lassen sich ganz leicht am Arbeitsplatz einbauen.

Die wichtigste Regel gegen Rückenschmerzen ist das aufrechte Sitzen. Wir alle neigen eher zum gemütlichen Rollrücken – der aber schmerzt irgendwann. Wer seine Haltung regelmäßig kontrolliert und korrigiert nimmt irgendwann automatisch eine rückenschonende gerade Haltung ein. Das ist besonders wichtig, wenn acht Stunden am Arbeitsplatz fast ausschließlich sitzend verbracht werden. Sitzkissen, die eine aufrechte Haltung zusätzlich unterstützen können, bietet der Handel an.

Wer aktiv sitzt, hat seltener Rückenschmerzen. Diesen Leitsatz der Orthopäden hat manch einer schon gehört. Doch wie sitzt man aktiv? Ganz einfach: Stellen Sie sich einfach vor, Ihr Bürostuhl hätte ab sofort keine Rückenlehne mehr. Seitliche Bewegungen, die aus der Rückenmuskulatur, nicht aus den Armen, ausgeführt werden, beanspruchen und fordern automatisch die Muskulatur – unser wichtigstes Stützkorsett.

Lässt sich in Ihren Arbeitsalltag etwa einmal pro Stunde das Verlassen des Bürostuhls einbauen? Prima! Ihr Rücken dankt Ihnen den Weg über den Flur, mit dem Sie ein Telefonat ersetzen. Kleine regelmäßige Pausen vom Sitzen im Arbeitsalltag verhindern Rückenschmerzen sehr effektiv. Können Sie dann noch gelegentliches unbeobachtetes Recken und Strecken am Arbeitsplatz einbauen, haben sie in wenigen Sekunden viel für Ihren Rücken getan. Entspannung und eine gute Durchblutung der Muskeln helfen dem sitzgeplagten Rücken sehr.