Reflektorische Massagen – Körper und Geist im Einklang

Reflektorische Massagen sind Massagen, bei denen nicht der erkrankte oder schmerzende Körperbereich selbst massiert wird, sondern andere Stellen, die einen reflektorischen Vorgang durch den entstandenen Reiz auslösen. Die verschiedensten Methoden können bei der reflektorischen Massage zur Anwendung kommen.

Zum einen die Akupressur. Bei der Akupressur wird mit den Händen gearbeitet. Im Gegensatz zur Akupunktur werden hier keine Nadeln verwendet. Diese chinesische Methode der Massage beruht auf traditioneller Medizin. Das Wort bedeutet so viel wie „drücken“. Hierbei werden bestimmte Druckpunkte aktiviert. Im Körper verlaufen sogenannte Leitbahnen, welche unser Organsystem beeinflussen. Durch das Drücken auf bestimmte Punkte dieser Bahnen soll eine gezielte Heilung erwirkt werden, denn bestimmte Punkte sind für einzelne Organe zuständig. Insgesamt gibt es 20 Leitbahnen, die unseren Körper durchlaufen und in Verbindung mit den Organen und verschiedenen Gefäßen stehen. Akupressur läuft nicht nur auf physischer Ebene ab, sondern auch auf der Geistlichen. Erst wenn Körper und Geist im Einklang sind, ist der Mensch gesund.

Im Gegensatz dazu gibt es die Akupressurmassage. Sie ist eine Weiterentwicklung der Akupressur und hierbei werden Massagestäbchen verwendet. Diese Methode wurde vom deutschen Masseur Willy Penzel entwickelt. Sie ist, wie die meisten Massagen, am liegendem Patienten vorzunehmen. Der Masseur streicht zunächst erst einmal mit der Hand entlang der Meridianbahn, um eine Bestandsaufnahme zu machen. Fühlt er ein Ungleichgewicht an der Haut, so gleicht er dies mit den Massagestäbchen wieder aus. Sie werden entlang der Bahnen gestrichen, damit sie sich mit Hilfe von Energie aus anderen Meridianen wieder füllen können. Ein Ungleichgewicht ist der Raum, der zwischen Energieleere und Energiefülle entsteht. Er ist dafür verantwortlich, dass Krankheiten überhaupt erst entstehen. Nach dieser Behandlung entsteht ein Spannungsausgleich und die Energien können wieder fließen.

Doch auch oft vernachlässigte Organe brauchen bei Schmerzen und Beschwerden eine richtige Behandlung. Einige Menschen leiden unter Verstopfung, Blähungen oder Darmkrämpfen. Hierfür empfiehlt sich eine Kolonmassage. Sie dient in erster Linie einer Besserung der Organe und ist somit wohl eher eine medizinische Behandlungsmethode. Sie wurde von Paul Vogler erfunden und verbreitet. Diese Art der Massage kann von einer anderen Person, aber auch von einem Selbst durchgeführt werden. Es gibt 5 spezielle Punkte, die man im Bereich des Dickdarms massieren kann. Sie sollten durch kreisende Bewegungen auf der Bauchdecke durchgeführt werden. Zudem sollte die Massage gleich mit dem Atmen einhergehen. Beim Massieren sollte darauf geachtet werden, dass vom oberen Bereich des Dickdarms bis zum Analbereich alles mit einbezogen wird. Verspannungen können gelöst werden und ein spürbares Wohlbefinden stellt sich ein.

Direkt wirkende Massage – sofort spürbarer Effekt

Manchmal braucht der Körper eine Entspannung. Was wäre dann besser geeignet als eine schöne Massage. Bei der Vielzahl von Angeboten ist für jeden das Richtige dabei. Die direkt wirkenden Massagen haben einen sofort spürbaren Effekt. Die hierbei eingesetzten Techniken wirken sich unverzüglich auf den Körper und auf die gewünschten Stellen aus.

Eine sehr beliebte Massage ist die sogenannte Hot Stone Massage. Dabei werden angewärmte Steine eingesetzt, die so auf dem Körper platziert werden, dass sich verspannte Muskelpartien lockern können. Durch die permanente Wärme werden verhärtete Stellen entkrampft. Die Steine sollten jedoch nicht zu heiß sein. In der Regel sind 50- 60 °C für den Körper erträglich, je nach Empfinden. Am häufigsten werden schwarze Lavasteine benutzt, welche rund geschliffen sind. Sie sollten gut in der Hand liegen, damit eine optimale Wirkung erzielt werden kann. Nach dem Anwärmen legt man die Steine auf die zu behandelnden Stellen und bewegt sie mit leichtem Druck hin und her. Es können auch einzelne Steine auf Körperpartien ablegt werden, um diese gezielt zu behandeln. Eine Hot Stone Massage wirkt auf Körper und Geist sehr erholend.

Eine weitere bevorzugte Technik ist die Klangmassage. Dazu werden Klangschalen auf den bekleideten Körper gelegt. Danach schlägt man sie leicht an, damit der Körper die Vibrationen aufnehmen kann. So können die Schwingungen auch im Inneren des Körpers wirken. Da der Körper überwiegend aus Wasser besteht, können die Schallwellen auch die tief im Inneren liegenden Organe erreichen. Somit kann man auch solche Verspannungen lösen. Dies wird als sehr angenehm empfunden und ein unmittelbares Wohlbefinden tritt ein.

Des Weiteren gibt es noch die Rückenmassage. Wie schon der Name sagt, wird der ganze Rücken massiert. Wobei auch der Nacken dazu zählt und mit in die Massage aufgenommen wird. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Leiden. Falsche Sitzhaltung oder ungesundes Schlafen sind Auslöser dieser Art von Schmerzen. Eine Rückenmassage kann verkrampfte Muskeln und verzerrte Wirbel wieder ins Lot bringen. In der Regel liegt die zu massierende Person auf dem Bauch. Hierbei wird jeder einzelne Wirbel behandelt. Mit vorsichtigen Bewegungen wird an der Wirbelsäule entlang gestrichen. Auf keinen Fall zu fest massieren, da ein zu starker Druck Schmerzen verursachen kann. Für jeden Patienten muss das richtige Maß gefunden werden. Nach einer solchen wohltuenden Massage fühlt sich der Patient erleichtert und kann sich viel besser bewegen. Bei regelmäßiger Anwendung ist diese Art der Massage sehr effizient. Schon wenige Minuten reichen aus, um Verspannungen zu lösen. Man fühlt sich Wohler, hat den Kopf frei und kann wieder frisch ans Werk.

Aromamassage – ätherische Öle gegen Verspannung

Zu einem perfekten Wellnesstag gehört eine entspannende Massage einfach dazu. Sie sollte entweder als Einstieg gewählt werden, um den Körper ganz entspannt den Rest genießen zu lassen, oder als Abschluss, um zur Ruhe zu kommen.

Eine der vielen Formen der Massage ist die Aromamassage, bei der ätherische Öle langsam in die Haut einmassiert werden und so ihre Wirkung über die Haut und die Nase langsam entfalten können. Ätherisch bedeutet im wörtlichen Sinn „himmlisch“ und so fühlt man sich auch, wenn der Körper mit einer Aromamassage verwöhnt wird. Durch die wohltuende Massage werden die verspannten Muskeln sanft gelockert und Anspannungen können sich komplett auflösen. Gleichzeitig wirken die Essenzen reflektorisch auf die inneren Organe. Über den Riechnerv werden die Substanzen an das Riechzentrum im Gehirn weitergeleitet, wo es das hormonelle, vegetative und psychische Regulationszentren beeinflusst. Bei der Anwendung werden die Essenzen von der Haut aufgenommen und gelangen über die Blutkapillaren in den Körper. Schon nach etwa 20 bis 60 Minuten können die Stoffe in der Atemluft und im Blut nachgewiesen werden.

Je nachdem welche Beschwerden vorliegen kommen dabei ganz unterschiedliche Öle zum Einsatz. Denn es gibt Öle die entspannend oder anregend wirken, aber auch entzündungshemmend oder hautregenerierend sein können. Honigöl wirkt entspannend und beruhigend, Lavendelöl hat eine eher schlaffördernde Wirkung. Eine Massage mit Johanniskrautöl hilft bei Rückenbeschwerden und Entzündungen. Eher nervöse Zeitgenossen sollten sich mit Melissenöl verwöhnen lassen denn es wirkt beruhigend und erfrischend auf den Organismus. So gibt es für jeden das richtige Öl und ein guter Masseur hat für jeden Typ das richtige Öl auf Lager. Eine solche Massage dauert in der Regel 60 bis 120 Minuten, je nach dem ob nur ein Teil des Körpers massiert wird oder ob es sich um eine Ganzkörpermassage handelt. Meist wird für die Massage auch ein entsprechendes Umfeld geschaffen, also entspannende Musik oder das Geräusch von Wasser. Das Licht sollte gedämpft sein und kein Geräusch sollte die Entspannung stören. Nach der Behandlung verbleibt das Öl noch etwa 4 bis 8 Stunden auf der Haut um dort seine Wirkung über die Anwendung hinaus zu entfalten. Der Körper sollte nach der Massage warm gehalten werden, am besten geht das in eine warme Decke gehüllt.

Bei den folgenden Beschwerden wird eine Aromamassage angeraten: bei Schlafstörungen oder einer allgemeinen Unruhe und Nervosität, bei Stress und leichten Depressionen sowie bei Beschwerden in den Wechseljahren. Durch die Massage der Haut und der Muskeln wird die Stimulation der Abwehrzellen angeregt und damit der Abtransport von Abbauprodukten des Stoffwechsels über die Lymphbahnen beschleunigt. Eine Aromamassage ist aber nicht nur gegen die oben genannten Beschwerden anzuraten sondern für jeden der sich einmal so richtig verwöhnen lassen möchte.