Bewährte Hausmittel gegen Fieber

Fieber ist eine normale Abwehrreaktion des Körpers, um Krankheitserreger schneller unschädlich machen zu können. Bei erhöhten Temperaturen bis 38°C ist keine Gegenmaßnahme erforderlich. Fieber über 38°C wirkt sich jedoch belastend auf den Kreislauf aus und sollte mit geeigneten Mitteln gesenkt werden.

Bewährte Hausmittel gegen Fieber sind schweißtreibende Getränke wie heißer Fliederblüten-, Holunder-, Linden- oder Kamillenblütentee. Von dem heißen Tee sollte mehrmals am Tag eine Tasse getrunken werden. Auch Petersilientee wirkt Wunder. Dazu schneidet man frische Petersilie klein, kocht sie mit Wasser auf und trinkt den Sud nach dem Abseihen. Hierfür gibt man einen Esslöffel Petersilie auf eine Tasse Tee. Der Tee kann nach Belieben mit zwei Teelöffeln Honig gesüßt werden. Fiebersenkende Wirkung haben auch Tees aus Thymian-, Himbeer- oder Preiselbeerblättern. In der Apotheke gibt es bereits fertige Fieberteemischungen. Der Körper hat durch das Schwitzen einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf, deshalb sollten als Minimum täglich 2 Liter Wasser oder Mineralwasser, Fruchtsäfte oder Kräutertees getrunken werden.

Wirksam und schweißtreibend ist auch ein heißes Bad, danach eine heiße Tasse Milch mit Honig und anschließender Bettruhe. Meist hat man keinen Appetit, wenn sich der Körper mit Fieber plagt. Trotzdem wäre es falsch zu hungern, denn der geschwächte Körper braucht Nahrung. Zu empfehlen ist leichte Kost wie Obst und Gemüse mit viel Vitamin C (Kiwi, Papaya), leichtverdaulicher Reis, Kartoffelpüree, Quark, Gemüse- oder Hühnerbrühe sowie Salat.

Kalte Wadenwickel entziehen dem Körper Wärme und sind ebenfalls bewährte Hausmittel gegen Fieber. Dazu mischt man kaltes Wasser mit Essig im Verhältnis 1:5, tränkt zwei Handtücher und umwickelt die Waden des Kranken. Über die nassen Handtücher wickelt man ein trockenes Tuch. Nach 10 bis 15 Minuten bzw. wenn der Wickel Körpertemperatur angenommen hat, wird die Prozedur wiederholt. Dabei ist immer darauf zu achten, dass die Füße warm bleiben. Werden die Füße kalt, sollte man die Wadenwickel beenden. Reichen die Wadenwickel zur Fiebersenkung nicht aus, kann man auch den Oberkörper mit kalt getränkten Handtüchern umwickeln.

Ein anderes bewährtes Hausmittel ist ein Umschlag mit geriebenen Kartoffeln. Dazu wickelt man den Brei aus rohen, geriebenen Kartoffeln in ein Tuch und legt dieses auf die Stirn und den Oberkörper. Wenn der Brei getrocknet ist, wird der Wickel erneuert.

Bei Babys und Kleinkindern sollten die Hausmittel nur nach Absprache mit dem Arzt angewandt werden.

Empfehlungen für heiße Sommertage

Der Sommer ist im Anmarsch und mit ihm überschreiten auch die Temperaturen wieder sehr leicht die 30 Grad Marke. Wie reagiert unser Körper auf diesen erhöhten Wärmezustand? Was hilft, um uns vor allzu großer Hitze zu schützen und wie soll unsere Ernährung in der schönsten Zeit des Jahres aussehen?

Bei sehr großer Hitze weiten sich die Gefäße unserer Haut aus und produzieren mehr Schweiß. Wenn der Schweiß verdunstet, wird die Haut abgekühlt und die Körpertemperatur konstant gehalten. Ist das Wetter jedoch sehr schwül, kann es leicht zu einer Überlastung kommen, wodurch gesundheitliche Probleme, wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder Benommenheit auftreten.

Unverzichtbar ist es daher, an sehr heißen Tagen viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Zusätzlich zu den 1,5 – 2 Litern sollten Erwachsene noch zwei Gläser alkoholfreie Getränke konsumieren. Zu empfehlen sind Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte. Von eisgekühlten Flüssigkeiten sollte man aber besser Abstand nehmen, da sie zu vermehrtem Schwitzen führen und Magenschmerzen auslösen können. Aber auch warme Getränke, wie beispielsweise Kräutertees, helfen bei extremen Temperaturen, da durch das einsetzende Schwitzen der Körper leicht abgekühlt wird. Wasserreiches Obst und Gemüse in jeder Form wirken sich ebenfalls positiv auf die Hitze aus.

Wer sich länger als 15 Minuten in der Sonne aufhält, sollte keinesfalls auf ein Lichtschutzmittel verzichten. Speziell Kinder reagieren sehr empfindlich auf Sonnenlicht, da sich ihre Haut erst langsam an die Sonneneinstrahlung gewöhnen muss.

Hat man das Vergnügen einen sehr heißen Tag in seinem geliebten Büro verbringen zu müssen, so sollte man den Raum vor allem am Morgen gut lüften und dann die Fenster mit Rollos abdunkeln, damit sich dieser nicht zu extrem aufheizen kann. Stellen Sie eventuell vorhandene Klimaanlagen nicht zu kalt ein, da dies zu Kreislaufproblemen führen könnte.

Auch auf die Ernährung sollte an heißen Sommertagen besonders geachtet werden, weil unser Körper möglichst wenig mit Verdauung belastet werden möchte. Daher ist es von Vorteil mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen als eine große. Nutzen Sie das reichhaltige Angebot an schmackhaften saisonalen Produkten, wie Obst, Salat oder anderem Gemüse. Diese Nahrungsmittel enthalten viele Mineralstoffe und Vitamine und geben dem Körper große Mengen an Flüssigkeit.

Sollte es einmal wirklich sehr hitzig werden, so empfiehlt es sich, die Handgelenke für ein paar Minuten in kaltes Wasser zu tauchen oder Kühlkompressoren auf Stirn oder Nacken zu legen.